Weet je wat ik wens voor alle kinderen in 2022?
Dat ze ontspannen in de klas zitten. Ontspannen kinderen ontwikkelen zich namelijk het best.
Je zou denken dat kinderen ontspannen in de klas zitten maar niks is minder waar.
Op dit moment zijn er heel veel kinderen met stress.
Door Corona zijn er op dit moment heel veel onzekerheden. Mogen ze weer naar school? Krijgen ze online onderwijs? Mogen ze vrij door de gang bewegen of moet dat met mondkapjes op? Moet ik een zelftest doen? Mag ik naar school als ik hoest of verkouden ben? Ouders zeggen van wel. Leerkrachten sturen kinderen naar huis.
Kinderen zitten er midden in. Iedereen heeft een mening over hoe te handelen. Kinderen kunnen hier echt last van hebben.
Al deze dingen kunnen voor stress zorgen.
En niemand weet hoe lang dit nog duurt.
Kinderen, ouders maar ook leerkrachten hebben behoefte aan zekerheid maar helaas is er op dit moment nog steeds heel veel onduidelijk.
Kinderen zullen zelf niet zeggen dat ze stress ervaren.
Je zult dit vooral merken aan het gedrag van kinderen. En dit gedrag kan verschillende vormen hebben.
Het ene kind trekt zich terug, wordt stiller, vlucht in gamen of zit zichzelf in de weg.
Het andere kind is juist (nog) meer aanwezig en gaat over grenzen van jou en anderen heen.
Kinderen kunnen een ontwikkelfase terug vallen zoals weer in bed plassen of ze verwerken hun emoties in hun slaap. Ze slapen onrustig, roepen in hun slaap of gaan slaapwandelen.
Bij een ander merk je het aan de leerprestaties. Stress heeft namelijk grote invloed op de werking van de ogen. Wanneer een kind stress ervaart werken de oogspieren niet goed waardoor informatie verkeerd verwerkt kan worden of letters/cijfers wazig worden waardoor kinderen nog harder moeten werken, onzeker worden en stress gaan ervaren.
Daarom wens ik ontspannen kinderen in de klas en natuurlijk ook thuis.
Kijk als leerkracht/ouder of kinderen ontspannen zijn en wat ze nodig hebben om te ontspannen.
- Voel en kijk goed of jij kinderen hier mee kan helpen
- Maak dingen bespreekbaar
- Bespreek de verschillende emoties die kinderen ervaren. Die emoties mogen er zijn
- Laat kinderen praten over hun gevoelens en onzekerheden
- Maak dingen voorspelbaar die je je wel weet
- Zorg elke dag voor een ontspanmoment. Laat kinderen voelen waar hun ademhaling zit
De tijd die je hier in steekt, is het zeker waard!
Komend jaar geef ik weer trainingen onderlinge kindermassage aan scholen en kinderopvang. Ik geef ook ouder-kind workshops voetmassage zodat jij als leerkracht of ouders tools in handen hebt om te zorgen dat kinderen zich kunnen ontspannen.
Dus mocht jij daar interesse hebben, hou de website in de gaten of neem contact met mij op voor de mogelijkheden.
Ook zal ik in de maand januari verschillende ontspanningsoefeningen met jullie delen via Facebook en Instagram.