Ontspannen de zomervakantie in

Het einde van het schooljaar is in zicht (voor sommige is de vakantie zelfs al begonnen!).
Het is fijn om met jouw groep het schooljaar ontspannen af te sluiten.

Ik merk dat ik in de laatste weken net iets meer tijd en ruimte heb om aandacht te schenken aan ontspanning.
Wat in onze klas heel goed werkt om te ontspannen is onderlinge kindermassage.
De kinderen kennen alle 20 verschillende massagegrepen en masseren elkaar over de kleding heen. Dit is echt een rustmoment op een dag.
Er staat een ontspannen muziekje op. De kinderen starten met de vlinder ademhalingsoefening en daarna vragen ze elkaar toestemming om te masseren. De door mij uitgekozen grepen worden uitgevoerd. Soms met een verhaaltje, een liedje of een versje maar soms ook alleen de grepen.

Het is mooi om te zien dat leerlingen zelf kunnen aangeven welke grepen ze prettig of minder prettig vinden of om te horen dat het iets harder of juist iets zachter mag.
Op deze manier leren leerlingen hun grenzen aangeven en de grenzen van anderen te accepteren en respecteren.
Tijdens het masseermoment hebben ze echt even oprechte aandacht voor elkaar.

Deze dagelijkse momentjes zorgen ervoor:

  • dat jouw leerlingen zich echt even kunnen ontspannen
  • dat er onderlinge verbondenheid is
  • dat er daarna meer focus is
  • dat ze hun eigen grenzen leren aangeven
  • dat ze grenzen van anderen accepteren en respecteren
  • dat ze gelukshormonen aanmaken

Omdat ik Happy Kids Massage trainer ben, mocht ik als 1 van de eerste het nieuwe boek van Corina Elzenaar (bedenkster methodiek Happy Kids Massage) ontvangen.
In haar “Handboek oefeningen en tips voor ontspannen kids” staan nog meer activiteiten die je ook in de klas kan uitvoeren.
Zo heb ik de afgelopen tijd verschillende meditaties uit haar boek gebruikt met mijn leerlingen. Relax zaten ze op de grond of lagen ze onder hun stoel of tafel te luisteren naar het meditatieverhaal.
Reacties van de kinderen waren:
“bestaat de regenboogwaterval echt?”
“ik was lekker aan het dromen”
“ik kon de regenboogwaterval zien, juf”
Na de meditaties volgden er mooie gesprekken. Zo spraken we met elkaar over hun dromen en wensen. Maar ook waar ze allemaal dankbaar voor zijn.

Zelf was ik minder bekend met mindfulness maar door de tips uit dit boek te lezen heb ik dit afgelopen periode ook uitgeprobeerd.
Zo hebben de leerlingen op het gras gezeten met hun ogen dicht. Kan je gras horen of ruiken? Wanneer je naar een grasspriet kijkt, wat zie je dan? En hoe voelt gras. Kan je met een of meerdere grassprieten masseren? En hoe vind je dit?
Een hele korte activiteit die in alle rust werd uitgevoerd, waarbij er met aandacht naar de natuur werd gekeken en ervaren. Mooi om de verwondering te zien en de vragen te horen die bij de leerlingen op kwamen.
In dit voorbeeld had ik gras centraal gezet maar het kan natuurlijk ook met zand, water, een paardenbloem of iets anders uit de natuur.

Voor mij is dit boek een bron van inspiratie. Het is eigenlijk geschreven voor ouders maar zelf was ik heel blij om de hoofdstukken meditatie en mindfulness te lezen.
Naast de dagelijkse masseermomenten ga ik komend schooljaar ook meer mindfulness, meditatie en positieve affirmaties inzetten.
Ik zie dat leerlingen hier baat bij hebben in de soms hectische schooldag.
Het is echt belangrijk om rustmomenten in te lassen en de manier van Happy Kids past bij mij!
Onze leerlingen maar ook ik gaan op deze manier ontspannen de vakantie in!

Ben jij na het lezen van dit verhaal enthousiast geworden over onderlinge kindermassage?
En zou jij komend schooljaar ontspannen willen starten?
Kom dan de training voor professionals volgen bij mij in de praktijk.
De training duurt 3 uur.
Kosten € 150,00.
Tijdens de training leer je:

  • de theorie van aanraken en massage
  • het aanleren van alle massagegrepen
  • in 5 stappen de opbouw om onderlinge kindermassage in jouw klas toe te passen

Je ontvangt een set Happy Kids Massage Cards, een complete handleiding, een code voor een online omgeving en een certificaat.
Data training:

  • woensdag 27 juli om 10.00 uur
  • woensdag 28 september om 10.00 uur

Mocht deze datum niet uitkomen en je wilt de training met een collega volgen, neem dan contact op over de mogelijkheden.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Anti-spam beveiliging *