Voorzichtig, jouw glas is helemaal vol, zet het rustig neer.
Let op, loop die kinderen niet omver.
Zeg jij deze bovenstaande uitspraken ook wel een tegen jouw kind? Dan kan het zijn dat jouw kind zijn eigen lichaam nog niet goed kan waarnemen.
Proprioceptie is jouw bewegingszintuig. Het geeft jou informatie door over de positie van jouw eigen lichaamshouding en beweging zonder dat je naar je lichaam kijkt.
In onze spieren en ledematen zitten allemaal receptoren die signalen aanvoelen en doorgeven aan onze hersenen.
Het is belangrijk om aan te voelen welke spieren je moet aanspannen bij bewegingen en verschillende houdingen. Voor iedere beweging of houding is er een andere kracht of richting nodig.
Zo moeten je voeten weten dat lopen anders is dan huppelen of hinkelen. En je vingers moeten weten dat ze meer kracht moeten zetten wanneer ze aan een duikelrek hangen dan wanneer ze een potlood vast houden.
Proprioceptie is belangrijk voor de opbouw van lichaamsbesef en lichaamsbesef is belangrijk voor de ontwikkeling voor een goede motoriek en voor het leren.
Een zwakke proprioceptie kan je herkennen wanneer jouw kind:
- veel duw en trekspelletjes met anderen speelt en dit net te ruw speelt
- op mouwen, truien of eigen haar kauwt
- over een gang loopt, en de behoefte heeft om met zijn/haar hand de muur aan te raken
- moeite heeft met het plannen en uitvoeren van motorische vaardigheden
- regelmatig tegen anderen aan botst
- vaak struikelt
- wat onhandig is
- problemen ervaart in dagelijkse taken
- wiebelt en friemelt (bijv: bewegen met de voeten terwijl het op een stoel zit)
- ruimte van iemand anders inneemt (bijv: over iemand anders heen hangen om iets te pakken)
Je kunt je voorstellen dat kinderen wanneer ze stil moeten zitten veel bewegen, friemelen om aan te voelen waar hun lichaam zich bevindt. Doordat ze hiermee bezig zijn kunnen ze hun focus houden want ze weten waar hun lichaam zich bevindt.
Maar vaak horen deze kinderen dat ze niet zoveel moet wiebelen en friemelen en moeten ze er mee stoppen. Het gevolg is dat ze niet weten waar hun lichaam zich bevindt. Dit geeft onrust en zijn ze juist afgeleid.
Het is dus belangrijk dat jouw kind zijn eigen lijf goed leert kennen. Dit kunnen ze leren door veel te bewegen en te ontdekken. Ook kan juiste feedback hierbij helpen.
Je kunt proprioceptie stimuleren door jouw kind:
- zelf zijn rugzak te laten dragen
- strak op te rollen in een yogamatje of badhanddoek en daarna weer uit te rollen
- het boodschappenkarretje zelf te laten duwen
- een bolderkar of een karretje te laten trekken
- een rug massage te geven
- een kussengevecht te laten houden
- ballen doorgeven onder de benen door of over het hoofd heen
- natuurlijk veel buiten laten spelen. Daar is het steeds anders zodat het kind steeds andere ervaringen op kan doen
Heb je vragen hierover, neem dan contact met mij op.